Sebagai upaya untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran, BP2P NT I melaksanakan senam pagi yang dilakukan setiap hari Jumat sebelum memulai aktivitas kerja. Hal ini dilakukan untuk menambah semangat dalam bekerja dan berkinerja.
Senam pagi memberikan banyak manfaat bagi kesehatan para pegawai. Selain meningkatkan kebugaran fisik, senam pagi juga dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas dalam bekerja, selain itu senam pagi sebagai ajang silaturahmi dan sosialisasi seluruh pegawai.
Berikut Manfaatnya
Meningkatkan Kesehatan Jantung: Aktivitas fisik seperti senam pagi membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat otot jantung, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Menurunkan Stres: Senam pagi bisa menjadi cara efektif untuk mengurangi stres. Gerakan fisik yang dilakukan saat senam dapat merangsang produksi endorfin, hormon yang membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas: Olahraga pagi dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang berkontribusi pada peningkatan konsentrasi dan produktivitas kerja.
Mengontrol Berat Badan: Aktivitas fisik rutin seperti senam pagi dapat membantu membakar kalori dan menjaga berat badan tetap ideal.
